Un invierno para volver a lo simple
Cuerpo. Silencio. Respiración. Un espacio para ser.
Un encuentro semanal para elegir la presencia.
Respirar, permitir y habitar lo que hay.
Si un día no puedes venir, tendrás la grabación para hacer la práctica cuando te venga bien.
En mi práctica he visto algo una y otra vez: cuando la mente no empuja tanto, aparece una forma más simple de estar.
La vida se vuelve muchísimo más sencilla.
No porque cambie lo de fuera, sino porque dejamos de sostenerlo todo desde la cabeza. Dejamos de friccionar.
La meditación no evita lo que llega, pero sí nos coloca en un lugar más claro, menos reactivo, más disponible.
Meditar es eso: entregarse un momento al cuerpo, a la respiración, a esa inteligencia más fina que aparece cuando no interferimos tanto.
No es desentenderse de la vida, sino acompañarla desde un lugar más silencioso, más claro, más disponible.
Ahora mismo hay dos grupos de meditación en marcha.
Miércoles de 10 a 11h (castellano)
Martes de 7 a 8h (bilingüe)
Puedes incorporarte de distintas formas, según lo que te encaje ahora:
Sumarte al grupo completo
Venir a sesiones sueltas
Seguir la práctica en diferido con las grabaciones
Preguntas frecuentes
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Las sesiones duran una hora.
La última sesión de cada mes es un poco más larga, con espacio para compartir o preguntar. -
No. Puedes venir aunque nunca hayas meditado o tengas una práctica irregular. Iremos asentando las bases (postura, respiración, relación con pensamientos y emociones) y después profundizaremos, siempre desde lo sencillo.
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Sí. Puedes unirte en cualquier momento.
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No pasa nada. Todas las sesiones se graban y podrás hacer la práctica con la grabación cuando te venga bien.
Aun así, te recomiendo que te reserves un día fijo a la semana para verla y no perder el hilo.
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No es un curso con contenidos que “avanzan”, es una práctica. Si un día (o varias semanas) no estás, simplemente retomas cuando puedas. Lo importante es sostener el gesto de volver y elegir la presencia.
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Subiré cada sesión a una carpeta privada de Google Drive, sólo para las personas del grupo. Compartiré el enlace al inicio del trimestre y también iré avisando por el grupo opcional de WhatsApp cuando haya una nueva grabación disponible.
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Sí. Hay un grupo de WhatsApp para avisos y acompañamiento.
La participación es opcional. -
puedes escribirme a info@danzalavida.es
Entre estar presente y no estarlo, hay una decisión interna.
Si sientes que este espacio es para ti, puedes reservar tu plaza aquí.