Un invierno para volver a lo simple
Cuerpo. Silencio. Respiración. Un espacio para ser.
Un encuentro semanal para elegir la presencia.
Respirar, permitir y habitar lo que hay.
Si un día no puedes venir, tendrás la grabación para hacer la práctica cuando te venga bien.
En mi práctica he visto algo una y otra vez: cuando la mente no empuja tanto, aparece una forma más simple de estar.
La vida se vuelve muchísimo más sencilla.
No porque cambie lo de fuera, sino porque dejamos de sostenerlo todo desde la cabeza. Dejamos de friccionar.
La meditación no evita lo que llega, pero sí nos coloca en un lugar más claro, menos reactivo, más disponible.
Meditar es eso: entregarse un momento al cuerpo, a la respiración, a esa inteligencia más fina que aparece cuando no interferimos tanto.
No es desentenderse de la vida, sino acompañarla desde un lugar más silencioso, más claro, más disponible.
Detalles prácticos
Empezamos el 7 de enero y terminamos el 25 de marzo de 2026
Las sesiones serán cada miércoles de 10:00h a 11:00h (hora peninsular española)
La última sesión de cada mes será un poco más larga, con espacio para compartir o preguntar.
Las sesiones se graban (acceso privado de ZOOM sólo para participantes)
Grupo opcional de WhatsApp para avisos y acompañamiento durante el trimestre.
Coste
Coste anticipado 180€ hasta el 22 de diciembre. Después: 200€
Preguntas frecuentes
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No pasa nada. Todas las sesiones se graban y podrás hacer la práctica con la grabación cuando te venga bien.
Aun así, te recomiendo que te reserves un día fijo a la semana para verla y no perder el hilo.
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No es un curso con contenidos que “avanzan”, es una práctica. Si un día (o varias semanas) no estás, simplemente retomas cuando puedas. Lo importante es sostener el gesto de volver y elegir la presencia.
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No. Puedes venir aunque nunca hayas meditado o tengas una práctica irregular. Iremos asentando las bases (postura, respiración, relación con pensamientos y emociones) y después profundizaremos, siempre desde lo sencillo.
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Subiré cada sesión a una carpeta privada de Google Drive, sólo para las personas del grupo. Compartiré el enlace al inicio del trimestre y también iré avisando por el grupo opcional de WhatsApp cuando haya una nueva grabación disponible.
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puedes escribirme a info@danzalavida.es
Entre estar presente y no estarlo, hay una decisión interna.
Si sientes que este espacio es para ti, puedes reservar tu plaza aquí.