Es posible que sientas como que te echas de menos a ti misma.
Y eso es una putada.
Sientes que necesitas parar.
Lo ves claramente.
Pero la realidad es que no sabes cómo hacerlo.
Te has vuelto buena en funcionar.
En cuidar.
En sostener.
Pero… ¿quién te cuida a ti?
No necesitas más disciplina.
Necesitas más cuerpo, más presencia, más silencio.
He grabado un audio..bueno, en realidad son dos audios.
El primer audio de menos de 6 minutos, te contaré:
3 señales que te muestran si estás viviendo como un autómata.*
Un hábito silencioso que puede estar presente cada día y que hace que sientas que tu día a día te arrastra.
Una microdistracción casi imperceptible que te drena (y cómo empezar a salir de ahí).
*Si ya sabes que estás viviendo en modo autómata, puedes pasar directamente al segundo audio.
Y en el segundo audio haremos una meditación de 10 minutos, breve pero muy precisa, diseñada para:
Bajar del ruido mental al cuerpo, en tres capas de profundidad: piel, campo, silencio.
Volver a habitar el momento sin forzarte a “dejar la mente en blanco”.
Sentir que, por fin, estás contigo… sin hacer nada especial.