Cuatro encuentros en directo para integrar la pelvis y el suelo pélvico en tu día a día con claridad, respeto y presencia.
Empieza el 22 de marzo.
Se cierran inscripciones el 20 de marzo a las 23:59.
Viaje a tu pelvis
Un recorrido para habitar tu cuerpo desde la base.
Esta edición comienza con la llegada de la primavera.
Un momento natural para abrir espacio, quitar capas y volver a habitar el cuerpo con más presencia.
No es casualidad. Si algo en ti siente que es momento de empezar de otra manera, esta puede ser una buena puerta.
“Volver a casa, a la vida, a la tierra, a mi ser.”
— Vir, participante edición anterior
Vivimos mucho el cuerpo desde arriba
Sabemos mucho sobre el cuerpo. Pero lo vivimos poco.
Respiramos corto y arriba.
Amanecemos con la mandíbula tensa y los hombros pegados a las orejas.
Nos damos cuenta de que llevamos el culo apretado.
Nos tiramos en el sofá o en la cama y el cuerpo sigue en tensión.
Nos despertamos cansadas aunque hayamos dormido.
Y lo damos por normal.
La pelvis suele quedar fuera del mapa corporal porque no la hemos aprendido a sentir.
Cuando la base no participa, otras zonas cargan más de la cuenta.
Y cuando no hay referencia interna, el cuerpo se vuelve difuso.
Cuando la pelvis participa, algo cambia
Cuando la pelvis empieza a tener presencia real, la postura se organiza diferente. La respiración baja. La manera de estar se vuelve más estable.
Deja de ser una palabra anatómica. Se convierte en referencia.
Y cuando el cuerpo tiene referencia, responde distinto.
Empiezas a incluirlo en decisiones cotidianas: en cómo te colocas, en cómo respondes, en cuándo dices que sí y cuándo dices que no.
“La pelvis existe. La mandíbula también. Me siento más alineada y creativa.”
Este recorrido es para ti si…
Sientes que vives más desde arriba que desde la base.
Practicas yoga o pilates y quieres entender mejor lo que activas.
No tienes dolor, pero quieres prevenir.
Te da pudor esta zona… y precisamente por eso quieres mirarla con respeto.
Quieres sentir tu cuerpo con más claridad en tu día a día.
No necesitas experiencia previa. Sólo disposición a explorar.
“Conectar con ella me ayuda a colocarme en un espacio seguro.”
Cómo es el recorrido
Cuatro encuentros en directo, los domingos de 9:00 a 10:30 (hora España), quedan grabados.
Entre sesiones tendrás vídeos breves de integración para acompañar el proceso sin sobrecarga.
Acceso a la plataforma durante 9 meses.
Grupo de WhatsApp durante el proceso.
“He ampliado mi capacidad perceptiva. Ahora entiendo de verdad qué estoy activando en clase de Pilates.”
Lo que exploraremos en cada encuentro
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22 de Marzo
La pelvis en el espacio
La pelvis como casa del suelo pélvico.
Cómo se organiza, cómo articula y cómo reparte el peso entre piernas y tronco. -
29 de Marzo
Musculatura superficial y profunda
El primer y segundo piso de esta casa.
Diferenciar, activar y permitir descanso sin perder sostén. -
12 de Abril
Esfínteres y conexiones
El vínculo del suelo pélvico con el diafragma, los pies, las piernas y el tórax.
Empezar a sentir el cuerpo como una red que se comunica. -
19 de Abril
Mandíbula y pelvis
La relación entre arriba y abajo.
Cómo la tensión en la mandíbula dialoga con tu base y viceversa
Dudas habituales…
¿Me dará pudor trabajar esta zona?
No hay palpaciones ni exposiciones.
Exploramos desde el movimiento y la percepción con materiales sencillos y respeto.
Y si algo no te encaja, simplemente no lo haces.
¿Es solo para mujeres?
No. Es un proceso corporal. El suelo pélvico lo tenemos todas las personas.
“Pensaba que el suelo pélvico era cosa de mujeres. Nada más lejos de la realidad.”
— Alberto, participante edición anterior
¿Y si no noto nada?
Tendrás referencias claras para que la experiencia sea concreta.
El cuerpo responde cuando se le presta atención.
Y si algo no aparece, lo ajustamos.
¿Y si ya hago yoga, pilates u otras prácticas?
No sustituye tus prácticas, las afina.
Te ayuda a entender mejor qué estás activando e integrar la pelvis con más conciencia.
¿Y si no soy constante?
Con estar en los cuatro encuentros ya te llevas lo esencial.
El material de apoyo está para acompañar, no obligación.
¿Por qué los domingos?
Porque es un momento más disponible para ti.
Empiezas el día desde tu cuerpo y luego sigues con lo que quieras hacer.
Está pensado para sumarse a tu vida, no para competir con ella.
Y si un día no puedes, queda grabado.
Modalidades
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Proceso completo – 250€
Incluye directos, plataforma y grupo.
Es el recorrido completo y suficiente para integrar el proceso con profundidad dentro del grupo.
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Proceso completo + acompañamiento individual – 300€
Incluye todo lo anterior más un espacio personalizado conmigo.
Pensado para quienes desean un espacio individual para profundizar en algo concreto o atravesar un momento vital específico con más acompañamiento.
Si necesitas fraccionar el pago, escríbeme a info@danzalavida.es y lo vemos.
Cerramos inscripciones el 20 de marzo a las 23:59.
Empezamos el 22 de marzo.
El grupo es reducido (máximo 12 plazas).
Cuando se completa, no abro más.
Si tu cuerpo quiere entrar, este es el momento.